Риск смертности снизился при соблюдении рекомендуемых уровней физической нагрузки

Риск смертности снизился при соблюдении рекомендуемых уровней упражнений

(HealthDay). Риск смертности от всех причин и от конкретных причин снижается для взрослых, которые занимаются аэробными и укрепляющими мышцы в свободное время уровнями, рекомендованными в рекомендациях по физической активности 2018 года, согласно исследованию, опубликованному 1 июля в Интернете. в <я> BMJ.

Мин Чжао из Университета Шаньдун в Цзинане, Китай, и коллеги провели популяционное когортное исследование с использованием данных Национального опроса по вопросам здравоохранения (1997–2014 годы) с привязкой к записям Национального индекса смертности до 31 декабря 2015 года. , для 479 856 взрослых в возрасте от 18 лет и старше, чтобы изучить корреляцию между рекомендуемой физической активностью в соответствии с руководящими принципами 2018 года и смертностью.

Исследователи обнаружили, что 59 819 взрослых умерли от всех причин. Те, кто занимался рекомендованной деятельностью по укреплению мышц (21 428 участников) или аэробной активностью (113 851 участник), имели меньший риск смертности от всех причин по сравнению с теми, кто не соответствовал рекомендациям по физической активности (268 193 участника) (отношение рисков 0,89 и 0,71). соответственно); у тех, кто занимался обоими видами деятельности, были еще большие преимущества для выживания (коэффициент риска 0,60). Что касается смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и хронических заболеваний нижних дыхательных путей, то наблюдаются аналогичные показатели.

«Наши результаты подтверждают, что уровни физической активности, рекомендуемые американцами в 2018 году для обеспечения физической активности, обеспечивают важные преимущества для выживания», — пишут авторы. «Кроме того, в соответствии с руководящими принципами, больше физической активности, чем минимальная рекомендация, может обеспечить большую пользу для здоровья».

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close