Вытягивание ног может помочь предотвратить такие заболевания, как болезни сердца и диабет

stretching
Кредит: Pixabay/CC0 Public Domain

Новое исследование, опубликованное сегодня в Journal of Physiology, показывает, что 12-недельное простое в применении пассивное растяжение помогает улучшить кровоток, облегчая расширение артерий и снижение их жесткости.

Пассивное растяжение отличается от активного растяжения тем, что первое включает в себя внешнюю силу (другого человека или гравитацию), растягивающую вас, тогда как активное растяжение выполняется самостоятельно. Изменения, которые они наблюдали в кровеносных сосудах, могут иметь последствия для болезней, в том числе номер один глобальный убийца, болезни сердца.

Исследователи из Миланского университета распределили 39 здоровых участников обоего пола на две группы. Контрольная группа не подвергалась растяжению. Экспериментальная группа выполняла вытяжку ног 5 раз в неделю в течение 12 недель. Исследователи оценили влияние пассивного растяжения на кровоток локально и в верхней части руки. Они обнаружили, что артерии в нижней части голени и верхней части руки при стимуляции имели повышенный кровоток и расширение, а также уменьшили жесткость.

Оба эти изменения могут иметь последствия для таких заболеваний, как болезни сердца, инсульт и диабет, поскольку они характеризуются изменениями в контроле кровотока из-за нарушения сосудистой системы.

Если это исследование будет воспроизведено на пациентах с сосудистыми заболеваниями, это может указать, может ли этот метод обучения служить новым лечением без лекарств для улучшения здоровья сосудов и снижения риска заболеваний, особенно у людей с более низкой подвижностью.

Кроме того, растяжение может также использоваться во время госпитализации или после хирургических вмешательств, чтобы сохранить здоровье сосудов, когда пациенты имеют низкую подвижность. Это может также быть выполнено дома воспитателями или членами семьи.

Эмилиано Се, автор статьи сказал:

«Это новое применение растяжения особенно актуально в нынешний период пандемии с повышенным содержанием в наших домах, где возможность проведения полезных тренировок для улучшения и предотвращения болезней сердца, инсульта и других состояний ограничена»./p>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close