Наружное освещение связано со сном и психическим здоровьем подростков

light
Кредит: CC0 Public Domain

Исследования показывают, что подростки, живущие в районах с высоким уровнем искусственного освещения в ночное время, как правило, меньше спят и чаще страдают расстройством настроения по сравнению с подростками, которые живут в районах с низким уровнем ночного освещения. Исследование финансировалось Национальным институтом психического здоровья (NIMH), входящим в состав Национального института здоровья, и публикуется в JAMA Psychiatry.

«Эти результаты иллюстрируют важность совместного рассмотрения более широких воздействий как на уровне окружающей среды, так и на индивидуальном уровне в исследованиях психического здоровья и сна», — говорит автор исследования Диана Пакшарян, доктор философии, научный сотрудник NIMH.

Считается, что ежедневные ритмы, включая циркадные ритмы, которые управляют нашими циклами сна и бодрствования, являются важными факторами, способствующими физическому и психическому здоровью. Присутствие искусственного света ночью может нарушать эти ритмы, изменяя цикл свет-темнота, который влияет на гормональные, клеточные и другие биологические процессы. Исследователи изучили связи между искусственным освещением в помещении, ежедневными ритмами и психическим здоровьем, но воздействию искусственного освещения на открытом воздухе уделялось относительно мало внимания, особенно среди подростков.

В этом исследовании Паксарян, Кэтлин Мерикангас, доктор философии, старший научный сотрудник и руководитель Отдела исследований генетической эпидемиологии в NIMH, и соавторы изучили данные по репрезентативной выборке подростков в США, которая была собрана из 2001–2004 годы, как часть Национального дополнения по обследованию коморбидности среди подростков (NCS-A). Набор данных включал информацию о характеристиках индивидуального уровня и уровня соседства, результатах психического здоровья и типах сна в общей сложности для 10 123 подростков в возрасте от 13 до 18 лет.

В рамках личного собеседования для NCS-A подростки завершили проверенную оценку, чтобы определить, соответствуют ли они диагностическим критериям для различных психических расстройств. Подростки также отвечали на вопросы об их привычках сна, сообщая, во сколько они обычно ложатся спать и сколько часов сна они обычно получают в будние дни и в выходные дни.

Чтобы измерить подверженность подростков искусственному освещению на улице в ночное время, исследователи использовали данные спутниковой съемки для расчета средних уровней искусственного освещения для каждой группы блоков переписи в США. Как и ожидалось, уровни искусственного освещения ночью варьировались в зависимости от определенных факторы уровня соседства, такие как городская среда, социально-экономические уровни и плотность населения.

Важно отметить, что подростки, которые жили в районах с высоким уровнем искусственного освещения в ночное время, имели тенденцию сообщать о более позднем ночном сне и более короткой продолжительности ночного сна. Эта ассоциация имела место даже после того, как исследователи учли различные факторы индивидуального уровня (такие как возраст, пол, раса/этническая принадлежность, количество братьев и сестер, образование родителей) и факторы уровня соседства (такие как городская местность на уровне округа и плотность населения). Анализ показал, что в среднем подростки в районах с самым высоким уровнем наружного освещения ложились спать примерно на 29 минут позже и спали на 11 минут меньше, чем подростки в районах с самыми низкими уровнями.

Данные показали, что более высокий уровень искусственного освещения ночью также был связан с повышенной вероятностью возникновения расстройства настроения или тревожного расстройства. В частности, подростки, которые жили в районах с более высоким уровнем искусственного освещения ночью, с большей вероятностью соответствовали диагностическим критериям биполярного расстройства или специфической фобии.

По словам Пакшаряна и соавторов, эта ассоциация заслуживает внимания, поскольку нарушения сна и циркадные ритмы являются хорошо документированной особенностью некоторых психических расстройств, включая биполярное расстройство. Результаты исследования указывают на нарушение сна как возможную связь между искусственным освещением в ночное время и последствиями для психического здоровья, связь, которая должна быть проверена в будущих проспективных исследованиях.

Результаты исследования также подчеркивают социальные различия в воздействии искусственного света, указывая на то, что подростки, принадлежащие к группам расовых/этнических меньшинств, происходящие из семей иммигрантов или из семей с более низким доходом, с большей вероятностью будут проживать в районах с высокий уровень наружного освещения ночью. В той степени, в которой воздействие искусственного света нарушает ежедневные ритмы, такие как режим сна, оно может служить дополнительным стрессором для подростков, которые уже подвергаются повышенному риску проблем со здоровьем из-за социального неблагополучия.

Будущие экспериментальные исследования, в которых изучается влияние различных свойств искусственного света, таких как яркость и спектральный состав, могут помочь исследователям определить, могут ли ориентированные на освещение вмешательства принести пользу сну и психическому здоровью подростков.

«Несмотря на то, что воздействие окружающей среды является лишь одним из факторов в более сложной сети влияний на сон и поведение, оно, вероятно, станет важной целью для профилактики и вмешательств в здоровье подростков», — говорит Мерикангас./p>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close