Почти 60% американских детей не имеют здоровой кардиореспираторной подготовки

Почти 60% американских детей не имеют здоровой кардиореспираторной пригодности
Предоставлено: Американская кардиологическая ассоциация.

Около 60% американских детей не имеют здорового кардиореспираторного состояния (CRF), ключевой меры физической подготовленности и общего состояния здоровья, согласно «Кардиореспираторному фитнесу в молодости — важному показателю здоровья», новому научному заявлению Американская кардиологическая ассоциация, опубликованная сегодня во флагманском журнале Ассоциации Circulation.

CRF, также называемый аэробной подготовкой, относится к способности организма поставлять кислород мышцам во время физической активности. Дети со здоровым ХПН чаще живут дольше и здоровее, чем взрослые. Дети с низким или нездоровым ХПН подвержены более высокому риску развития преждевременных заболеваний сердца, диабета 2 типа (T2D) и высокого кровяного давления в более молодом возрасте, и они имеют повышенный риск преждевременной смерти от болезней сердца и инсульта в зрелом возрасте. Дети с ожирением чаще всего имеют плохую ХПН.

Кроме того, согласно исследованиям, приведенным в заявлении, исследования связывают улучшение ХПН у детей с улучшением успеваемости, более четким мышлением, улучшением психического здоровья и повышением чувства собственного достоинства и удовлетворенности жизнью. С 1980-х годов исследования показали тенденцию к снижению ХПН среди молодежи как в США, так и на международном уровне.

«CRF — это единичный показатель, показывающий, насколько сильны сердце, легкие и кровообращение у детей. В то время как измерение массы тела, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови говорит нам о каждом из этих отдельных факторов риска, измерение CRF обеспечивает всесторонняя оценка общего состояния здоровья ребенка «, — говорит Гита Рагхувеер, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAHA, председатель комитета по написанию нового научного заявления, кардиолог в детской больнице милосердия и профессор педиатрии в университете Миссури, оба в Канзасе. Город, Миссури.

Согласно заявлению, одним из главных факторов снижения уровня ХПН у детей является снижение физической активности среди молодежи. Дети играют меньше в физически активные игры и меньше тренируются.

Дети также ведут более сидячий образ жизни, чем в прошлом, хотя неясно, коррелирует ли само сидячее время или вызванное этим отсутствие физической активности с более низким CRF у молодых людей. Исследования (проведенные до пандемии COVID-19) показывают, что дети проводят больше времени, используя свои электронные устройства для отдыха и развлечений в дополнение к образовательным потребностям — сидячие занятия заменили физическую активность. Однако недавний метаанализ, который объединяет результаты многочисленных исследований, показал, что увеличение времени сидячего образа жизни коррелировало с более низким уровнем ХПН у детей, но не среди подростков.

CRF в молодости можно улучшить, если проводить больше времени, выполняя повторяющиеся активные физические упражнения, которые также называются высокоинтенсивными интервальными тренировками, такими как регулярные сеансы бега по спринту в сочетании с периодами отдыха или упражнениями низкой интенсивности. Спорт, включающий периоды активной физической активности, такие как баскетбол, футбол, теннис, плавание и др., Следует поощрять.

«Кардиореспираторная подготовка имеет решающее значение для хорошего сердца и общего состояния здоровья как в детстве, так и когда дети становятся взрослыми», — сказал Рагхувеер. «Мы должны заставить детей двигаться и заниматься регулярными физическими упражнениями, например любыми видами спорта, которые им нравятся. Лучшее занятие — это то, что нравится ребенку или подростку, и это поддерживается в течение более длительного периода. молодость принесет пользу их здоровью, когда они станут взрослыми «, — сказал Рагхувеер.

Однако есть много проблем для родителей, которые хотят помочь детям быть более физически активными. Социальные детерминанты здоровья, такие как социально-экономический статус и характеристики соседства, сильно влияют на ХПН у детей. Исследования, приведенные в заявлении, показали, что в семьях с более низким доходом дети, как правило, имеют более низкий или нездоровый ХПН, возможно, потому, что у них нет доступа к безопасным местам для занятий спортом, занятий спортом и физической активности. Во многих общинах физкультура в школах не предоставляется, а возможности для отдыха на свежем воздухе были сокращены или исключены.

Кроме того, многие семьи с низкими доходами живут в продовольственных пустынях, что затрудняет поиск или покупку здоровой пищи — факторов, способствующих ожирению у молодых людей и взрослых.

«Каждый ребенок получит пользу от тестирования на CRF в рамках ежегодного физического обследования, и при этом могут быть определены дети, которым будет полезен образ жизни, который поможет улучшить здоровье», — сказал Рагхувеер. В настоящее время CRF обычно не измеряется медицинскими работниками, за исключением детей с особыми состояниями, такими как врожденные пороки сердца, астма или муковисцидоз. Существует множество тестов и протоколов, которые можно использовать для измерения ХПН, некоторые из которых можно проводить в педиатрическом отделении здравоохранения.

Наиболее точным показателем ХПН у детей является кардиопульмональный тест, который проводится, когда участник тренируется до изнеможения, обычно на беговой дорожке или велоэргометре (специально адаптированный стационарный велосипед).

Другие офисные тесты включают в себя:

  • тест PWC170 (физическая работоспособность, соответствующая частоте сердечных сокращений 170 ударов в минуту), который проводится с помощью велоэргометра;
  • шестиминутный тест ходьбы, который измеряет расстояние достигается за шесть минут; однако это считается полезным только для детей с подозреваемым низким уровнем CRF; и
  • пошаговые тесты, когда участник шагает вверх и вниз по 12-дюймовой скамье в попытке задействовать большую мышечную массу с целью 24 шага в минуту в течение трех минут. (Пошаговые тесты могут быть хорошей альтернативой, когда пространство ограничено; их можно проводить в офисе с минимальным оборудованием или на школьных трибунах для групп детей.)

Анкеты пациентов для оценки уровня физической активности ребенка или подростка, как правило, являются ненадежными и неэффективными для измерения ХПН, поскольку они сообщаются самостоятельно и не включают тестирование.

Хотя упомянутые выше тесты CRF можно проводить в педиатрическом отделении здравоохранения, многим специалистам не хватает времени, места или персонала для проведения тестов.

Во многих случаях школы предоставляют отличный путь для тестирования CRF, поскольку они широко управляют 20-метровым шаттлом, который является эффективной мерой CRF и является наиболее широко используемым тестом CRF в мире. Во время этого теста студент бежит между линиями, установленными на расстоянии 20 метров, пока ведущий не издаст «гудок». Интервалы между звуковыми сигналами ускоряются к концу теста, и ученик должен бежать быстрее. Студенты набираются по количеству пройденных кругов.

Многие школы также измеряют индекс массы тела (ИМТ), вес, силу брюшного пресса, силу верхней части тела и гибкость с помощью группы тестов, называемых «Фитнес-грамм», которые проводятся во всех 50 штатах.

Другой полевой тест — это пробный тест, в котором участнику дается заданное расстояние или максимальная продолжительность, и ему дают указание выполнить тест в кратчайшие сроки или на максимально возможном расстоянии в течение этого времени.

«В соответствии с существующей практикой учета иммунизации, которую медицинские работники предоставляют школам с согласия родителей, школы могут делиться результатами тестирования CRF с медицинскими работниками. Такое двустороннее общение приведет к тому, что медицинские работники будут больше знать о своих маленьких пациентах, вмешательства и консультации могут начаться «, сказал Рагхувеер. «Как это происходит сейчас, есть важные сведения о здоровье ребенка, к которым нелегко получить доступ, потому что они находятся в бункере».

«Мы надеемся, что это утверждение также вдохновит на поиск эффективных и недорогих альтернативных вариантов традиционного сердечно-легочного тестирования для оценки ХПН у всех детей и улучшенных тестов на ХПН, которые можно сделать в офисе с ограниченным пространством и без необходимости формально обученного персонала физиологии упражнений. «

«В то же время требование физической активности для каждого уровня старшей школы было бы шагом в правильном направлении», — сказал Рагхувеер./p>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close