Плохое качество сна связано с несколькими хроническими заболеваниями

sleep
Кредит: CC0 Public Domain

Когда клиницисты сосредотачиваются на изменениях образа жизни, чтобы управлять и предотвращать множественные хронические заболевания, они часто спрашивают пациентов об их потреблении алкоголя, привычках курения, режиме физических упражнений и диете. Но как насчет качества и продолжительности их сна?

Исследователи из Школы медицины и стоматологии Западного университета им. Шулиха показали, что насколько хорошо вы спите и как долго это связано с шансами пациентов на жизнь с множественными хроническими заболеваниями, и они утверждают, что пропаганде хороших привычек сна следует уделять больше внимания сосредоточиться на клинической практике и здравоохранении.

Их исследование «Поведение во сне и возникновение мультиморбидности у людей среднего и старшего возраста» было недавно опубликовано в журнале Sleep Medicine и использовало данные более чем 30 000 взрослых в возрасте старше 45 лет, которые были частью Канадского продольного исследования по проблемам старения (CLSA).

«Сон по-прежнему игнорируется как клиническая проблема, так и проблема общественного здравоохранения, и это исследование дает дополнительные доказательства потенциальной роли сна для профилактики и лечения некоторых хронических состояний», — сказал д-р Саверио Странджес, профессор и заведующий кафедрой. эпидемиологии и биостатистики и главный исследователь в исследовании.

Команда специально изучила возникновение мультиморбидности, которая определяется как наличие двух или более хронических состояний у одного человека. Условия могут включать относительно распространенные хронические заболевания, такие как диабет, гипертония, депрессия и рак, среди других.

Исследование выявило постоянную связь между случаями мультиморбидности и плохого качества сна, о котором сообщалось, и измененной продолжительностью сна, которая включает в себя как слишком много, так и слишком мало сна.

В частности, у участников мужского пола, которые были недовольны или очень недовольны своим сном, вероятность мультиморбидности увеличилась на 20 процентов. И участники в возрасте от 65 до 74 лет, которые самостоятельно сообщили о неудовлетворенности качеством своего сна, имели 43-процентное увеличение шансов мультиморбидности.

При изучении продолжительности сна, в то время как в ходе исследования была обнаружена связь между мультиморбидностью и недосыпанием, исследователи обнаружили гораздо более сильную связь со слишком большим количеством сна.

Женщины-участницы, которые самостоятельно сообщали о короткой продолжительности сна (менее шести часов в сутки), имели 16-процентное увеличение вероятности мультиморбидности, а те, кто самостоятельно сообщали о длительной продолжительности сна (более восьми часов в сутки), имели 44% процент увеличения шансов мультиморбидности. Участники мужского пола, которые самостоятельно сообщали о длительной продолжительности сна, имели увеличение вероятности мультиморбидности на 45 процентов.

«Предыдущее международное исследование показало связь между сном и рядом хронических состояний, но это первое канадское исследование, которое конкретно рассматривает связь между сном и мультиморбидностью среди людей среднего и старшего возраста.

«Это исследование выявило важную взаимосвязь между самооценками характера сна, как продолжительностью, так и удовлетворенностью, и вероятностью возникновения мультиморбидности среди пожилых мужчин и женщин в Канаде», — говорит Кэтрин Николсон, доктор философии, профессор медицины Шулиха. И стоматология, который был ведущим автором исследования. «Хотя важно признать, что эта взаимосвязь была перекрестной и причинно-следственная связь не может быть определена из этого исследования, нам посчастливилось использовать всеобъемлющий источник данных, такой как CLSA, который позволил нам изучить как самооценочные модели сна, так и возникновение мультиморбидности. «

Авторы указывают в статье, что уже есть установленные данные, свидетельствующие о том, что недостаток сна оказывает негативное влияние на кардио-метаболическую, эндокринную, иммунную и воспалительную системы, и что в течение последних нескольких десятилетий население испытывает все более бедные качество сна.

«Это связано с тем, что, если плохое качество сна может увеличить риск развития ряда хронических заболеваний, тогда мы должны быть обеспокоены гигиеной сна и поставить ее в центр нашего внимания как как клиницисты, так и как ученые в области общественного здравоохранения, «сказал Странджес.

Исследователи продолжат свои исследования, используя первый набор последующих данных из CLSA, чтобы начать изучать продольные закономерности между мультиморбидностью и другими показателями здоровья.

«Высококачественный сон может быть очень полезным, но достижение этого высококачественного сна иногда может быть проблемой. Мы надеемся, что в этом исследовании будет и далее подчеркиваться важность сосредоточения внимания на сне как на ключевом индикаторе здоровья, и в идеале это оценка сна будет включать в себя акцент на качестве и продолжительности сна и станет предметом разговора во время клинической встречи для всех пациентов, живущих с мультиморбидностью «, — сказал Николсон.

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close