Кооператив йоги стремится разнообразить йогу для лечения расовых травм

yoga
Кредит: CC0 Public Domain

Беверли Грант годами жонглировала многими ролями, прежде чем йога помогла ей восстановить равновесие.

Когда она не заботилась о своих троих детях, она вела свое ток-шоу по связям с общественностью, посещала собрания сообщества или раздавала чашки сока на своем бродячем фермерском рынке Mo ‘Betta Green MarketPlace, на котором привозили местные свежие продукты и продукты гастрономические пустыни этого города уже более десяти лет.

Ее напряженный график резко оборвался 1 июля 2018 года, когда ее младший сын, 17-летний Риз, получил смертельное ранение возле ресторана в Денвере. Он только что закончил среднюю школу и через несколько недель поступил в Университет Северного Колорадо.

«Это буквально шок для вашей системы», — сказала 58-летняя Грант о горе, которое охватило ее. «Вы чувствуете физическую боль, и это влияет на ваше сознательное и бессознательное функционирование. У вас нарушена способность дышать. Фокус и концентрация в лучшем случае носят эпизодический характер. Вы уже не тот человек, которым были раньше».

В разгар изнурительной утраты Грант сказал, что ежедневная практика йоги и медитации помогает обеспечить некоторое подобие покоя и равновесия. Раньше она делала видео по йоге дома, но не получила сертификата инструктора до самой смерти сына.

Йога продолжала служить опорой, когда в марте разразилась пандемия коронавируса. Приказ о изоляции в Колорадо отправил ее обратно в долгие дни изоляции дома, где она была единственной опекуном для своей дочери и отца с особыми потребностями. Затем, в апреле, ее 84-летняя мать неожиданно умерла естественной смертью. «Я делал все, что мог, перед лицом своей новой реальности», — сказал Грант.

Как чернокожая женщина, она считает, что йога может помочь другим цветным людям, которые, по ее словам, несоразмерно разделяют опыт изнурительных травм и горя, которые сегодня усугубляются такими различиями, как те, кто больше всего подвержен риску COVID-19, и расовым недугом от продолжающиеся жестокости полиции, такие как убийство Джорджа Флойда в Миннеаполисе.

Хотя стране все еще нужно много работы, чтобы вылечить себя, она хочет, чтобы больше цветных людей занялись йогой, чтобы поправить свое здоровье. Она сказала, что древняя практика, зародившаяся в Индии более 5000 лет назад и имеющая исторические связи с древней Африкой, является идеальной платформой, чтобы помочь справиться с уникальными факторами стресса, вызванными ежедневными микроагрессиями и дискриминацией.

«Это помогает вам чувствовать себя более сильными, чтобы справляться со многими ситуациями, которые вам неподвластны», — сказал Грант.

Она преподает йогу в Satya Yoga Cooperative, группе из Денвера, управляемой цветными людьми, которая была основана в июне 2019 года и частично вдохновлена ​​движениями Black Lives Matter и #MeToo. Миссия кооператива: предлагать йогу членам различных сообществ, чтобы помочь им справиться с травмами и горем до того, как они проявятся в их телах в виде психических расстройств, боли и хронических заболеваний.

«Когда я думаю о расизме, я думаю о стрессе и о том, насколько стресс вызывает болезни в организме», — сказал основатель Satya Лакшми Наир, выросший в индуистской семье в Авроре, штат Колорадо. «Мы верим, что йога — это лекарство, обладающее целительной силой».

Усилия Сатьи являются частью растущего движения по диверсификации йоги по всей стране. От Альянса учителей черной йоги до новых классов Trap Yoga, включающих популярный южный стиль хип-хоп музыки, до онлайн-каталога Yoga Green Book, который помогает темнокожим ищущим йогу найти занятия, изменения, похоже, происходят. Согласно данным Национального опроса о состоянии здоровья, процент взрослых чернокожих неиспаноязычного происхождения, которые сообщили о занятиях йогой, подскочил с 2,5% в 2002 году до 9,3% в 2017 году.

Наир стремится посеять семена большего: кооператив пытается сделать классы более доступными и доступными для цветных. Он предлагает множество занятий по модели «плати сколько можешь» с предложенными пожертвованиями в размере 10 долларов за сеанс. Сатья также проводит два интенсивных курса обучения инструкторов по йоге для цветных людей в год, надеясь предложить больше, чтобы разнообразить круг поставщиков йоги.

Уникальный исцеляющий опыт

Чернокожие и латиноамериканцы неизменно возглавляют национальные списки диспропорций в отношении здоровья с повышенным риском ожирения и хронических состояний, таких как сердечные заболевания, диабет и некоторые формы рака, что сделало их более подверженными заражению и смерти от COVID-19. Они также подвержены повышенному риску депрессии и других психических заболеваний.

Все больше исследований утверждают, что расизм и дискриминация могут играть более важную роль, чем считалось ранее. Например, исследование Обернского университета, опубликованное в январе, показало, что чернокожие испытывают более высокий уровень стресса из-за расизма, что приводит к ускоренному старению и преждевременной смерти. Другое исследование Американской кардиологической ассоциации показало связь между тем, что чернокожие сталкиваются с дискриминацией, и повышенным риском гипертонии.

Очевидно, что йога не является панацеей от расизма, но она показала положительные результаты, помогая людям справляться со стрессом, а также в качестве дополнения к терапевтической работе с травмами.

Член кооператива Satya Талия Абдулла, 48 лет, сказала, что стресс, вызванный токсичной рабочей средой и семейными проблемами, вдохновил ее, наконец, на занятия. Эффект настолько изменил ее жизнь, что она записалась на курсы учителей Сатьи.

«Я не знала, что мне это нужно, но это действительно изменило мою жизнь к лучшему», — сказала она. «Я чувствую, что теперь у меня есть инструменты и набор инструментов, которые мне нужны, чтобы лучше ориентироваться в мире как цветная женщина».

На субботнем утреннем занятии, которое Грант проводил перед пандемией, пять латинских и чернокожих женщин и одинокий чернокожий мужчина сидели на красочных ковриках для йоги полукругом вокруг Гранта, а дым клубился вокруг них от ароматной палочки благовоний копал.

Грант говорил приглушенным тоном во время часового сеанса, проводя их через позы кошки-коровы, собаки и лодки. Тема была больше духовной, чем физической, больше расслабляющей, чем энергичной, как видно из мантры, которую она использовала в начале урока: «Мы стойкие, мы устойчивы, мы целостны. И дух любви во мне».

Присутствующий впервые Рамон Габриэлоф-Пэриш, 42 года, черный профессор Университета Наропа в Боулдере, настолько расслабился, что в какой-то момент начал храпеть. Он сказал, что после утомительной недели он оценил безмятежную атмосферу.

Сара Наоми Джонс, 37 лет, окончившая курс обучения Сатьи, сказала, что кооператив обеспечивает безопасное пространство для связи, выхода и исцеления — это совсем другая атмосфера, чем преимущественно белые пространства для йоги, где многие цветные люди часто чувствуют себя нежеланными. Она сказала, что почувствовала этот ледяной прием, когда, будучи новичком в черной йоге, посетила интенсивный класс йоги, в основном заполненный белыми участниками.

«Когда я вошел, это было что-то вроде:» Что ты здесь делаешь? «, — вспоминает Джонс. «Духовный компонент полностью отсутствовал. Речь шла не об исцелении. Было такое ощущение, что все были здесь, чтобы показать, насколько они более растянуты, чем другие люди».

Движение вперед в новом мире

39-летний черный йог Тайрон Беверли из Денвера сказал, что рост йоги среди цветных людей является признаком стремления к большей инклюзивности в практике. Его некоммерческая организация Im’Unique регулярно проводит занятия йогой «Разбить хлеб, сломать барьеры» с разнообразным составом участников, за которыми следует обед и дискуссии на такие темы, как жестокость полиции, расизм и массовое заключение.

«Мы считаем, что йога — великий объединитель, который объединяет людей», — сказал он.

Из-за пандемии Беверли в обозримом будущем перенес все свои мероприятия и занятия в онлайн в качестве меры предосторожности. По словам Гранта, Сатья взял короткий перерыв в очных занятиях, но теперь предлагает несколько занятий на открытом воздухе в парках в дополнение к ежедневным онлайн-занятиям. Грант сказал, что во время пандемии даже онлайн-классы могут иметь значение для людей.

«В этом красота йоги», — сказал Грант. «Это можно делать в группе. Это можно делать индивидуально. Это можно делать виртуально, и, что наиболее важно, это можно делать в своем собственном темпе»./P>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close