Согласно новому исследованию, уровень физической подготовки подростков зависит от места их роста.

Уровни физической подготовки подростков связаны с местом их роста - новое исследование Яцек Чабрашевски/Shutterstock «width =» 800 «width =» 800 «height =» 480 «/>
Зеленые насаждения возле школ также были связаны с более высоким уровнем физической подготовки подростков. Предоставлено: Яцек Чабрашевский/Shutterstock.

Места и сообщества, в которых мы живем, играют важную роль в нашем физическом здоровье. То, что у нас есть на пороге, важно для мотивации — или предотвращения — нашей физической активности. Это особенно касается молодых людей, которые менее способны выезжать за пределы сообщества, в котором они живут. Учитывая, что активный образ жизни в детстве и подростковом возрасте может повлиять на наше здоровье даже в зрелом возрасте, важно, чтобы подростки могли заниматься спортом поблизости от места проживания.

Мы хотели понять, как место проживания подростков влияет на их уровень активности и физическую форму. Мы использовали картографирование через географические информационные системы (ГИС) и сравнили его с исходными данными об уровне активности подростков, чтобы понять, насколько активны подростки в разных сообществах.

Мы также собрали данные о физической активности с помощью акселерометров (которые показали нам, сколько минут подростки проводят активными с низкой, средней или высокой интенсивностью или ведут сидячий образ жизни), уровни физической подготовки с помощью теста Купера (12-минутная ходьба/выполнить тест, когда подростки пытаются пройти столько же кругов школьного спортивного зала), и уровни артериального давления. Мы также отслеживали мотивацию к упражнениям с помощью анкеты.

Мы исследовали, как расстояние от дома и школы молодого человека до развлекательных центров или активной инфраструктуры для путешествий (например, пешеходных и велосипедных дорожек), а также расстояние от общественного транспорта и природных пространств (включая парки и леса) влияет на их активность и уровни пригодности. Мы обнаружили, что подросткам часто приходится уезжать из дома, чтобы быть активными, и что зеленые насаждения возле школ повышают уровень активности. Мы также обнаружили, что подростки из неблагополучных районов более здоровы.

Физическая активность и фитнес

Наше исследование показало, что подростки (особенно девочки) были более активными, если бы их дома были ближе к остановкам общественного транспорта. Это может быть связано с тем, что у тех, кто живет рядом с остановками общественного транспорта, может не быть машины. Это также может указывать на то, что подростки хотят путешествовать, чтобы делать то, что им нравится, или что они получают больше активности, путешествуя в школу или встречаясь с друзьями.

Но возможность путешествовать и заниматься физическими упражнениями не умаляет важности местных возможностей. Создание возможностей для активности в сообществе может улучшить уровень физической подготовки и может быть более доступным для людей, которые не могут позволить себе общественный транспорт.

Мы также обнаружили, что подростки лучше справлялись с тестом Cooper Run Test, если их школа была ближе к зеленым насаждениям. Школы, расположенные рядом с зелеными насаждениями, могут предоставить учащимся лучшие и более активные занятия физкультурой и перерывы на свежем воздухе. Зеленые насаждения также могут способствовать активному обучению на открытом воздухе. Все это может улучшить общую физическую форму.

Зеленые зоны возле школ также могут быть безопасным местом для молодых людей, которые могут кататься на велосипеде или проводить время с друзьями после школы. Школы с лучшим доступом к естественным пространствам также могут находиться в менее городских районах, то есть дальше от районов с интенсивным движением. Наличие безопасного места для активности может позволить молодым людям быть более независимыми в своем сообществе.

Наши результаты также показывают, что повышение физической активности и улучшение физической формы не связаны между собой внутренне: время, проведенное в сидячем или лежачем положении, увеличивается вместе с физической активностью. Особенно это касается мальчиков. Может случиться так, что подростки, которые занимаются структурированными соревновательными видами спорта, также могут иметь длительные периоды бездействия за пределами официальных тренировочных периодов. Возможно, они чувствуют, что им нужно отдохнуть между ними. Поэтому такая активность не означает, что подростки стали лучше.

Это говорит о том, что мы должны продвигать различные виды активности (например, ходьбу и йогу), которые приносят пользу как сердечно-сосудистой системе, так и фитнесу, и могут побудить подростков выходить за рамки структурированных занятий. Улучшение доступа к разнообразным занятиям в сообществе будет способствовать физической активности и улучшению здоровья.

Другой вывод нашего исследования заключался в том, что подростки из более неблагополучных районов более здоровы, особенно девочки-подростки. Несмотря на то, что у них меньше шансов участвовать в структурированных мероприятиях, таких как соревновательные виды спорта, возможно, что подростки из менее благополучных районов проявляют активность по необходимости, например, им нужно идти пешком или ездить на велосипеде в школу.

Помня об этом, сообщества должны сосредоточить внимание на продвижении и поддержании активных поездок и инфраструктуры, такой как велосипедные дорожки, тротуары и зоны, свободные от автомобилей. Создание доступных возможностей для активности и предоставление подросткам возможности проводить время со своими друзьями на месте также может способствовать повышению уровня физической подготовки.

Важно учитывать основные результаты нашего исследования. Наше исследование показывает, какие занятия подростки используют для поддержания формы и какие факторы влияют на их уровень физической подготовки. Эти результаты могут информировать сообщества и помочь им создать больше возможностей для активности, помимо путешествий. Создание большего количества мест на местном уровне для молодых людей, где они могут жить, играть и общаться с друзьями и семьей, может быть одним из способов, с помощью которых сообщества могут создать больше возможностей для подростковой активности.

Наше исследование также показало, в какой степени школьная обстановка влияет на уровень активности подростков. Мы обнаружили, что школы следует использовать как центр сообщества для улучшения физической формы. В настоящее время школьная территория не используется для игр и физической активности после окончания учебного дня. Для подростков, которые часто менее физически активны, наличие места для внеклассных занятий имеет важное значение для повышения уровня физической подготовки.

Физическая активность с раннего возраста может сформировать жизненные привычки, которые помогут предотвратить ухудшение здоровья в дальнейшем. Создание большего количества возможностей для активности в наших сообществах улучшит здоровье для всех./P>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close