Надежда на 500000 бессонниц в Норвегии

Надежда на 500 000 страдающих бессонницей в Норвегии
Цифровая терапия сна может помочь людям определить первопричины их проблем со сном. Предоставлено: Shutterstock, NTB scanpix.

Примерно 500 000 норвежцев страдают хроническим нарушением сна, также называемым бессонницей. Исследователям давно известно, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы — лучшее документированное лечение, но немногие люди имеют доступ к такой терапии.

Полностью автоматизированная цифровая версия этого метода лечения доказала свою эффективность для многих пациентов и позволяет сократить употребление снотворных.

«Наши результаты показывают, что можно обеспечить очень эффективное и безмедикаментозное лечение сна в больших масштабах. Это можно сделать без встречи с медицинским персоналом», — говорит клинический психолог Ховард Каллестад.

Каллестад — научный сотрудник больницы Святого Олафа и отдела психического здоровья NTNU. Он также является одним из первых авторов недавно опубликованной статьи в The Lancet Digital Health.

Устранены основные причины

Цифровая поддержка сна может помочь людям определить основные причины проблем со сном. Лечение направлено на устранение проблем со сном, различных факторов стресса и других факторов, мешающих сну. Пациенты ведут дневник, который может дать представление об их собственной ситуации.

Новое исследование The Lancet Digital Health обнадеживает.

Явное улучшение после цифровой терапии сна

В лечебное исследование был включен 1721 участник, которые получали либо цифровую терапию сна, либо хорошие советы по сну и цифровую информацию о проблемах со сном. Все были взрослыми норвежцами старше 18 лет, у которых были проблемы со сном. Выводы довольно ясны.

Примерно шесть из 10 участников (58 процентов) испытали существенное улучшение от цифровой терапии сна. В контрольной группе, получившей хорошие советы по сну и цифровую информацию, только около 20 процентов испытали подобный эффект. Таким образом, цифровое лечение сна оказалось примерно в три раза эффективнее.

Многие люди спали нормально

Тридцать восемь процентов участников достигли нормального качества сна после прохождения цифровой терапии сна. Только восемь процентов контрольной группы имели аналогичные результаты.

«Мы также обнаружили, что участники, прошедшие курс цифрового лечения сна, смогли сократить употребление снотворного в большей степени, чем участники, которые получали только рекомендации по сну», — говорит Каллестад.

Эта форма психологической терапии серьезной проблемы общественного здравоохранения может оказаться более доступной, чем лечение снотворными.

Цифровая терапия сна полностью автоматизирована, поэтому для лечения не требуется прием к врачу. Вмешательства исследования также были автоматизированы.

Лечение сна занимает от шести до восьми недель./p>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close