Исследование показало, что «номофобия» связана с плохим состоянием сна у студентов колледжей.

student
Кредит: CC0 Public Domain

Новое исследование показало, что страх оказаться вне связи с мобильным телефоном — «номофобия» — чрезвычайно распространен среди студентов колледжей и связан с плохим состоянием сна.

Предварительные результаты показывают, что 89% студентов колледжей страдали номофобией средней или тяжелой степени. Большая номофобия в значительной степени связана с большей дневной сонливостью и большим количеством форм поведения, связанных с плохим качеством сна.

«Мы обнаружили, что студенты колледжей, которые больше страдают» номофобией «, также чаще испытывали сонливость и плохую гигиену сна, например, долгий сон и непостоянное время сна и бодрствования», — сказала ведущий автор Дженнифер Пешка, доктор философии, профессор психологии в Hendrix College в Конвей, Арканзас.

Хотя Пешка ожидала, что номофобия будет обычным явлением среди участников исследования, она была удивлена ​​ее высокой распространенностью.

«Поскольку наше исследование предполагает связь между номофобией и плохим сном, интересно подумать, какие будут последствия, если тяжесть номофобии будет продолжать расти», — сказала она.

В исследовании приняли участие 327 студентов университета, средний возраст которых составлял 20 лет. Участники заполнили несколько анкет, в том числе анкету по номофобии, шкалу сонливости Эпворта и индекс гигиены сна.

Пешка также отметил, что одна из распространенных рекомендаций по улучшению сна — ограничить использование телефона перед сном и во время сна. Однако она сказала, что для людей, страдающих номофобией, эта рекомендация может усилить тревогу перед сном и нарушить сон, а не улучшить его.

«Рекомендация сократить использование телефона перед сном, которая предназначена для улучшения сна и кажется довольно простой, может потребовать корректировки или рассмотрения для этих людей», — сказала она.

В исследовательскую группу вошли со-исследователи Дэвид Мастин, доктор философии, и Брюс Мур, доктор философии, из Университета Арканзаса в Литл-Рок, где другие соавторы являются студентами-исследователями: Шалонда Мишель, Бенджамин Т. Коллинз, Натали Абу-Халиме, Моннар Куаттом, Майя Хендерсон, Мэдисон Сандерс и Джеремайя Криттон.

Резюме исследования было недавно опубликовано в онлайн-приложении к журналу Sleep и будет представлено в виде плаката 28-30 августа во время Virtual SLEEP 2020./p>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close