Авторитетный новый анализ связывает повышенное потребление омега-3 с кардиозащитой и улучшением сердечно-сосудистых исходов

omega 3
Кредит: CC0 Public Domain

Новое исследование, опубликованное в Mayo Clinic Proceedings, дает наиболее полный анализ роли дозировки омега-3 в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на сегодняшний день. Мета-анализ, который представляет собой углубленный обзор 40 клинических испытаний, предоставляет авторитетные доказательства потребления большего количества жиров омега-3 EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).

В исследовании делается вывод, что потребление омега-3 ЭПК и ДГК связано со снижением риска ишемической болезни сердца (ИБС), что является причиной 7,4 миллиона смертей во всем мире каждый год, а также со снижением риска инфаркта миокарда (сердечного приступа), включая смертельный сердечный приступ.

В частности, исследование показало, что добавление EPA + DHA связано со статистически значимым снижением риска:

  • Смертельный инфаркт миокарда (35 процентов)
  • Инфаркт миокарда (13 процентов)
  • ИБС (10 процентов)
  • Смертность от ИБС (9 процентов)

«Исследование подтверждает мнение о том, что потребление EPA и DHA способствует кардиопротекции и что пациенты, соблюдающие диету, скорее всего, нуждаются в большем», — сказал Карл «Чип» Лави, доктор медицины, кардиолог из Ochsner Health в Нью-Йорке. Орлеан, штат Луизиана, США, и один из авторов исследования.

Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему увеличивается с дозировкой. Исследователи обнаружили, что добавление дополнительных 1000 мг EPA и DHA в день еще больше снизило риск сердечно-сосудистых заболеваний и сердечного приступа: риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 5,8 процента, а риск сердечного приступа — на 9,0 процента. В исследовании рассматривались дозировки до 5500 мг/день.

Это исследование подтверждает результаты более раннего метаанализа Гарвардской школы общественного здравоохранения, опубликованного осенью 2019 года, в котором изучались дозировки EPA и DHA с использованием 13 крупнейших клинических исследований. Этот новый документ охватывает более чем в три раза больше исследований, что представляет собой совокупность имеющихся на сегодняшний день данных и включает более 135 000 участников.

«Когда отдельные анализы приводят к схожим результатам, это не только подтверждает; это также подчеркивает научную базу, необходимую для информирования будущих рекомендаций по приему», — сказал соавтор Альдо Бернаскони, доктор философии, вице-президент по науке о данных для Глобальная организация по EPA и DHA Omega-3 (GOED), Солт-Лейк-Сити, Юта, США, заказавшая это исследование. «Поскольку этот документ включал больше исследований и все дозировки, оценки реакции на дозу более точны, а выводы более убедительны».

Омега-3 EPA и DHA — это длинноцепочечные жирные кислоты морского происхождения. Употребление в пищу рыбы, особенно жирной рыбы, такой как лосось, анчоусы и сардины, является оптимальным способом получить омега-3 ЭПК и ДГК, поскольку рыба также обеспечивает другие полезные питательные вещества. Однако большинство людей во всем мире едят гораздо меньше рыбы, чем рекомендовано, поэтому добавление омега-3 помогает сократить разрыв.

«Людям следует учитывать преимущества добавок омега-3 в дозах от 1000 до 2000 мг в день, что намного выше, чем обычно, даже среди людей, которые регулярно едят рыбу», — добавил доктор Лави. «Учитывая безопасность и ограниченный потенциал взаимодействия с другими лекарствами, положительные результаты этого исследования убедительно свидетельствуют о том, что добавки омега-3 являются относительно недорогим, высокоэффективным способом улучшения здоровья сердца с небольшими связанными рисками и должны рассматриваться как часть стандартное профилактическое лечение для большинства пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и выздоравливающих после инфаркта миокарда. «/p>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close