Повышение иммунитета с помощью упражнений — новый совет по снижению воздействия инфекции

упражнение
Кредит: CC0 Public Domain

Медицинские эксперты и ученые-медики представили новый совет, который поможет специалистам в области здравоохранения продвигать упражнения как способ повышения иммунитета.

Цель состоит в том, чтобы помочь терапевтам, медсестрам и другим практикующим врачам усилить преимущества физической активности и структурированных упражнений, особенно после мер изоляции, введенных пандемией COVID-19.

Предоставляя доказательства того, как разовые и регулярные занятия физическими упражнениями могут заставить иммунную систему работать более эффективно, в руководстве объясняется, как упражнения могут поддержать иммунную систему в борьбе с распространенными инфекциями и снизить риск различных заболеваний.

/p>

Команда также предлагает практические советы различным людям относительно того, как они могут заниматься физической активностью и/или упражнениями, чтобы минимизировать серьезность симптомов COVID-19 в случае заражения.

Руководство было разработано специалистами в области медицинского образования и усовершенствования Уэльса (HEIW), организацией NHS Wales по обучению и развитию здравоохранения, в сотрудничестве с учеными Школы спорта, физических упражнений и реабилитации Университета Бирмингема. Он является частью более широкого набора инструктивных материалов, собранных в рамках программы HEIW Motivate2Move.

Доктор Алекс Уодли из Университета Бирмингема говорит: «Главное — продолжать двигаться. Чем больше мы двигаемся, тем больше двигаются наши иммунные клетки. Активность и физические упражнения заставляют иммунные клетки циркулировать по телу и выявлять проблемы, такие как вирусы. . Чем лучше мы становимся, тем сильнее будет наш иммунный ответ против SARS-CoV-2 ».

Доктор Сэм Лукас, который участвовал в работе в Университете Бирмингема, добавляет: «Мы могли бы быть в начале серии долгосрочных изменений в нашем образе жизни, поэтому имеет абсолютный смысл выстраивать упражнения и привычки, которые сохранит наше здоровье в целом и потенциально снизит тяжесть симптомов COVID-19, если мы инфицированы «.

Королевский колледж медсестер (RCN) и Королевский колледж врачей общей практики (RCGP) одобрили этот совет и продвигают его среди своих членов.

Брайан Джонсон, терапевт, возглавляющий программу Motivate2Move, объясняет: «Мы знаем, что пандемия COVID-19 привела к тому, что люди стали меньше двигаться и больше сидеть. Это снижение активности повлияет на иммунную систему людей, поэтому очень важно, чтобы мы иметь актуальные инструкции и советы, которые помогут людям поддерживать их способность бороться с инфекциями с помощью соответствующих уровней физической активности. «/p>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close