Исследование обнаруживает связь между использованием экранного времени, диетой и другими факторами здоровья.

TV
Кредит: Pixabay/CC0 Public Domain

Эпоха телевидения принесла с собой телевизионный ужин — быстрый и удобный обед, который, хотя и был сомнительным с точки зрения питания, означал, что вся семья могла собраться вместе на диване, чтобы насладиться шоу Эда Салливана и съесть стейк Swanson Salisbury. , тоже.

В течение следующих нескольких десятилетий достижения в области технологий и повсеместное распространение потоковых сервисов способствовали распространению культуры наблюдения за выпивкой, когда часы, проведенные в сидячем положении, набирают скорость быстрее, чем баллы «Опасности», а жирный фаст-фуд — всего несколько нажимает на ваш смартфон.

Крис Уортон, заместитель декана по инновациям и стратегическим инициативам Колледжа решений в области здравоохранения при Университете штата Аризона, чьи исследовательские интересы включают изменение образа жизни в целом, хотел узнать, какие отношения связаны с различными видами поведения, связанными со здоровьем, когда мы проводим перед экранами. и факторы.

В исследовании, недавно опубликованном в BMC Public Health, одном из крупнейших в мире журналов общественного здравоохранения с открытым доступом, Уортон обнаружил, что активные пользователи экранов — определяемые как те, кто использует экраны в среднем 17,5 часов в день — сообщили о наименее здоровом образе питания и худших характеристиках, связанных со здоровьем, по сравнению с умеренными и легкими пользователями, которые в среднем использовали экран в среднем 11,3 и 7 часов в день соответственно.

«Большая часть литературы, посвященной экранному времени, в основном посвящена телевидению», — сказал Уортон. «Но с развитием всех этих других типов устройств, которые люди используют в течение дня, мы хотели увидеть, как поведение и факторы, связанные со здоровьем, связаны с различными устройствами с экраном».

В рамках исследования более 900 взрослых в США, у которых был телевизор и хотя бы одно другое устройство с экраном, попросили заполнить анкету, чтобы оценить использование экранного времени на нескольких устройствах, диетические привычки, продолжительность и качество сна, воспринимаемый стресс, самооценка здоровья, физическая активность и индекс массы тела.

Среди выводов, уникальные пищевые привычки были связаны с различными типами использования экрана, так что активные пользователи телевизоров и смартфонов демонстрировали наименее здоровый режим питания по сравнению с активными пользователями устройств, подключенных к телевизору, ноутбуков и планшетов.

Кроме того, интенсивные пользователи смартфонов сообщают о низком качестве сна.

«Я считаю это важным и интересным, потому что он подтверждает наши представления о смартфонах», — сказал Уортон. «Мы любим смотреть в свои телефоны и беспокоиться о новостях прямо перед сном. Но это одна из самых простых вещей, которые люди могут сделать для своего здоровья, когда дело доходит до экранов, — что, вероятно, является одним из самых сложных дел, потому что удобства и их захватывающего характера — это откладывать все эти устройства, в частности смартфон, за два часа до сна «.

Wharton также исследовал явление переедания, определяемого как просмотр нескольких эпизодов телепрограммы за один присест, и обнаружил, что это в значительной степени связано с менее здоровыми моделями питания, включая частоту употребления фаст-фуда, семейных обедов. перед телевизором и ощущаемый стресс.

«Мы взаимодействуем со СМИ множеством различных способов и с помощью мобильных устройств», — сказал Уортон. «И на многих из этих устройств активные пользователи часто употребляли фаст-фуд. Так что удобство (использования экрана), похоже, связано с удобством фаст-фуда».

То есть, за исключением ноутбуков, которые Wharton объясняет вероятностью того, что ноутбуки чаще используются для работы, чем для развлечений.

Уортон сказал, что результаты этого исследования закладывают основу для будущих исследований интервенций экранного времени, поскольку они позволяют исследователям понять, какие негативные последствия для здоровья связаны с определенными типами устройств.

«Когда мы смотрим на меры, помогающие людям есть более здоровую пищу, в том, что касается экранного времени, возможно, мы не можем просто сосредоточиться на телевидении. Смартфон может быть еще одним действительно важным фактором в этом», — сказал он. «Или, если мы хотим улучшить физическую активность, возможно, нам не нужно думать о смартфонах, но нам нужно думать о телевизорах».

В другом исследовании, которое в настоящее время ожидает публикации, Уортон попросил 10 участников воздержаться от использования экрана с момента их возвращения домой после работы до момента, когда они ложились спать, в течение двух недель подряд.

«У нас есть некоторые качественные данные, которые позволяют предположить, что, когда люди убирают экраны из своей жизни ночью, происходят волшебные вещи», — сказал он. «Первоначальные результаты предполагают, что люди должны выяснить, что им делать в это время, поэтому они делают такие вещи, как больше общаются с семьей и друзьями, готовят и готовят еду, остаются физически активными и занимаются хобби. которые приносят удовлетворение физически и психически здоровыми способами, которых вы не получаете, когда большую часть дня вы проводите за экранами «.

Сам Уортон старался уделять особое внимание использованию экранного времени во время пандемии (он даже взял в руки скрипку), когда многие из нас слышат противоположное сообщение.

«Меня беспокоит, когда люди говорят:» Пришло время возобновить подписку на Netflix. Что еще вы собираетесь делать? «, — сказал Уортон. «Я бы перевернул это с ног на голову и сказал:» О, черт возьми, сейчас самое время подумать обо всем, чем можно заняться, кроме сидения перед экранами «.

«COVID действительно четко показывает, что наша жизнь полностью опосредована экранами. Они были раньше, особенно сейчас. Я думаю, что сейчас хорошее время подумать о том, что здоровые, но технологически подключенные жизнь может выглядеть так, будто экраны — не единственный способ, которым мы взаимодействуем и делаем все в нашей жизни, но вместо этого являются лишь небольшим побочным компонентом всего, что мы делаем. Мы еще далеки от такого вывода, но я думаю нам нужно достичь этого, потому что экраны стали доминировать над нами и создают реальные проблемы для нашего здоровья. «/p>

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close